Nawa lokaci don ciyarwa tsakanin motsa jiki

Nawa lokaci don ciyarwa tsakanin motsa jiki

Yawancin masu farawa (har ma da gogaggun) masu ginin jiki sun yi imanin cewa horo ne mai wahala wanda ke haɓaka haɓakar ƙwayar tsoka. A gaskiya, wannan ba gaskiya bane gaba ɗaya. Motsa jiki kawai yana ƙarfafa ci gaba, yayin da ginin tsoka ke faruwa yayin hutu.

Saboda gaskiyar cewa yawancin 'yan wasa ba su san wannan gaskiya mai sauƙi da motsa jiki don sawa ba, ba su cimma sakamakon da ake tsammani ba. Wannan shine dalilin da ya sa hutu yana da mahimmanci.

me ya sa ya karye a horo

Tsakanin motsa jiki, zaku iya yin tikitin jirgin sama, zuwa fina -finai ko kawai tafiya don tsari, da farko, don shakatawa, kuma na biyu, don ba tsokoki damar haɓaka.

Don cimma matsakaicin inganci, kuna buƙatar bin tsarin motsa jiki da hutawa da suka dace. Saboda haka, yana da mahimmanci a san tsawon lokacin da za a huta yayin hutu tsakanin motsa jiki na ƙarfi. A cikin wannan labarin, za mu gaya muku dalla -dalla game da wannan.

Me yasa tsokoki suna buƙatar hutu

Yawancin masu ginin jiki sun saba da yanayin lokacin da, bayan babban motsa jiki ranar Litinin, a ranar Laraba har yanzu babu isasshen ƙarfi da ƙarfi don motsa jiki. Kada kuyi la'akari da wannan yanayin gajiya ta yau da kullun.

Gaskiyar ita ce, don aiwatar da kowane aiki, mutum yana buƙatar takamaiman ƙa'idodin albarkatun biochemical. A lokacin horo mai aiki, masu ginin jiki suna amfani da su. Wani lokaci jiki yana rasa ƙarfin farfadowa gaba ɗaya.

Me yasa hutawa ga tsokoki

Abu na farko da ke faruwa da jiki bayan horarwar ƙarfi shine tarawa biochemical reserve... Wannan tsari ba ya ɗaukar mintuna 15.

Cikakken murmurewa na jiki na iya ɗaukar daga kwanaki uku zuwa sati ɗaya (dangane da tsananin horo), kuma bayan sake cika albarkatun biochemical ne aka fara aiwatar da haɓaka tsoka.

Yaya tsawon lokacin hutawa yake

Sarrafa abubuwan motsa jiki na yau da kullun ba su da wahala sosai, kuma ba komai wanne ɓangaren tsokar jikin ku kuke horarwa: kirji; baya; ƙafafu, da dai sauransu.

Ka yi tunanin yanayin da bayan motsa jiki mai ƙarfi da nasara a ranar Litinin, ranar Laraba kuna ƙoƙari sosai don cika ƙa'ida ɗaya. Ana ɗaukar wannan babban kuskure ne. Baya ga cewa ta wannan hanyar ba za a iya samun sakamako ba, kuna yin haɗarin cutar da lafiyar ku.

Nawa ne lokacin hutawa tsakanin motsa jiki

Mai yiyuwa ne a ranar Alhamis za ku sake samun ƙarfin ku. Tun daga safiya za ku ji daɗi. Muna ba ku shawara ku tsallake wannan ranar ma.

A halin yanzu, kuna iya buƙatar gano inda ake siyar da tikitin jirgi, don ku iya gudanar da ayyukanku na yau da kullun lafiya. A ranar Alhamis, aikin dawo da jikin ya kammala. A zahiri, jikin mutum yana da ikon ƙari.

A ranar Jumma'a, da alama za ku ji ƙarfin kuzari na musamman kuma za ku iya yin motsa jiki mai wahala fiye da da.

Zai zama mai ban sha'awa don karanta:

Add a comment

Ba za a buga adireshin imel ɗinka ba. Обязательные поля помечены *